Théra Torna

A tudatosan, lassan végzett gyakorlatokat mindenki a saját ritmusában gyakorolhatja. A sportmozgások gyakorlása nincsen korhoz kötve, elkezdeni sosincs késő. Hamar megtapasztalhatjuk, hogy gyakorlással újra fiatalnak érezhetjük magunkat, testi erőnket, szellemi frissességünket és jókedvünket visszanyerhetjük.
Az idősebb korosztály számára is éppolyan fontos a rendszeres testmozgás, mint a fiatalabbak számára. Ennek fontosságára a bizonyos életkor után általánossá váló hátfájás, gyenge csontozat, izomgörcsök, csontritkulás, ízületi fájdalmak és csökkent ízületi mobilitás is felhívják a figyelmet.
Az órák gyakorlataival ezek az elváltozások és tünetek megfelelően kezelhetők. A Théra torna kifejezetten az idősebb korosztályt szólítja meg, olyan felépített, finom, egyszerű mozgásokkal, légzőgyakorlatokkal, relaxációval, melyek hatásai rövid időn belül megmutatkoznak mind az izmok, szervek állapotában, mind az általános közérzetben.

Tornáinkat tisztító légzésekkel kezdjük, majd nyújtó, lazító és bemelegítő gyakorlatokkal gondoskodunk arról, hogy a testünk a benne jelenlévő feszültségektől megszabaduljon. Ehhez tibeti jógagyakorlatokat alkalmazunk melyek segítenek az elmét koncentrálttá tenni és a tanítások befogadását megkönnyíteni. Ezután egy-egy szuttát, Buddha tanítást fogunk megbeszélni, hogy mindenki számára világos és érthető legyen az üzenete, ezzel segítve saját életünket és a dolgok tisztánlátását. Majd valamely meditációs technikának a tanulásába és gyakorlásába kezdünk, hogy a tanítást így a gyakorlatba ültessük át.

Szeretettel várok mindenkit a Vadvirág Alapítvány tornatermében.
7400 Kaposvár, Fő u. 57.
SZERDÁNKÉNT 9:30-11:00-ig