KÖZÉPÚT

Középút Program


Csoportos foglalkozás


Erdei futás vagy gyaloglás

Ha terepen futsz, kevésbé monoton a futás vagy a gyaloglás. Továbbá a ritmus is változatosabb a terepviszonyok miatt, mert egyszer emelkedőre fel, aztán lejtőn le, vagy különböző tereptárgyakat kell kikerülnöd, átugrálnod. A terepfutásnál vagy gyaloglásnál élvezheted a játékosságot, a változatosságot és a természet közelségének nyugtató hatását.


Nyújtás a Yantra gyakorlataival

A mozgás tibeti jógája. Ősi tibeti jógarendszer, melynek gyakorlataival lazíthatod izmaid és növelheted ízületeid mozgásterjedelmét. Ezenfelül jótékony hatással van légzésedre is.


Meditáció a tudat lecsendesítése

Samatha meditáció a lecsendesedés gyakorlata. A samatha meditációban érhetők el azok a különleges tudatállapotok, amely lehetővé teszik a valóságra ráébredő belátás gyakorlását.


Egyéni foglalkozás időpont egyeztetéssel


Reiki kezelés

A Reiki egy kézrátételes gyógymód és önfejlesztő módszer, öngyógyító rendszerünk aktiválására, a fizikai és az energetikai blokkok feloldására, valamint az ellazult és harmonikus állapot elősegítésére. (Bővebben a REIKI link alatt)


TuiNa masszázs

A TuiNa masszázs, vagy más néven kínai gyógymasszázs egy több mint 2000 éves ősi gyógyászati alapokon nyugvó terápiás módszer, amely az akupunktúrához hasonló elveken alapszik. Az akupunktúrás pontok és meridiánok stimulálásával gyakorol gyógyító hatást a testre.


Időpontok


Hétfő: 13:00-15:00 | 18:00-19:30

Kedd: 12:30-14:30 | 18:00-19:30

Szerda:  13:00-15:00 | 18:00-19:30

Csütörtök: 12:30-14:30 | 18:00-19:30

Péntek: 12:30-14:30 | 18:00-19:30